病気や怪我、障害などの影響がないのに 80歳くらいでヨボヨボで腰が曲がってる老人と シャキッとしてる老人は何であんなに差が出るんでしょう？ >> 野良仕事とか立ち仕事を長年やってると曲がるかも 田舎に行けば腰の曲がった人多いような・・ >> 畑仕事してるような人は腰曲がっててもすげー動くよ それに腰の曲がりは年齢的に骨粗鬆症の影響の可能性もあるし 筋力と食生活 足腰の衰えは骨盤周りの筋力不足と言われてる 骨盤周りの筋力を無意識にでも鍛えている人はシャキシャキ動く また80歳90歳越えても周りから驚嘆されるくらいシャキシャキ働く人は肉を好んで食う むしろ「肉を食わないと頭が働かない、体が動かない」と言って積極的に自分から食べる >> 遺伝と生活習慣で差が出てくる。 80過ぎとかにならなくても 50くらいになると差が出てくるよ。 腰が曲がるのは骨折するかららしい。 自分もそれを真剣に考えてる 年とっても腰曲がりたくない 何が要素なのだろうと やっぱり普段の姿勢なのかな >> 腰が曲がるのは老化や骨粗しょう症などが原因で 背骨の1つ1つが潰れる「圧迫骨折」によるもの 若い頃からカルシウムを重視した食生活、適度な運動による筋肉量の維持 他に重いものを持たない、農作業のような同じ姿勢を取り続けないなど、とマジレス >> デスクワークはどうなんだろうか？ずっと座ってるのは腰に悪いみたいだけど >> だから、基本的に骨粗しょう症にならないようにすればよいのでは >> 筋肉の鎧で骨を守る 腰痛体操というゆるいヨガみたいなストレッチでインナーマッスルを鍛えて、来るべき老後に備えよう NHKの筋肉体操みたいなガチの筋肉じゃなくていいのよｗ

5日に骨折した足が、２、３日は痛みが落ち着いていたのですが、又痛くなってきました。 こんなものでしょうか >> ちゃんと病院に行ったんだよね？ >> ６日に受診して腫れがひくの待ち状態。 １４日にギプス固定予定。 >> 固定前なら、骨動くと痛いよ がっちり固定しちゃえば、痛みはほぼ無くなる 足先がメチャクチャ痛かったり しびれたり、足首動かなくなったりしたら 緊急手術するかもしれんからすぐに病院行ってね >> もう一つ 寝る時に毛布丸めて高くして折れた足を乗せてますが、 重力に押された贅肉が骨を押してるのか、痛みます。 こんなものでしょうか >> そんなもんです いなかる形であれ、骨膜に力が加われば痛みます >> ありがとうございます。 不安が薄れました。